Že poznaš suho krtačenje telesa?
Če za suho krtačenje slišiš prvič, naj ti ga predstavim…
Suho krtačenje telesa je ritual, ki je poznan že več tisočletij. Poznali so ga že stari Japonci, Kitajci, Grki in Indijanci. V današnjem času pa je precej popularen v Rusiji in na Finskem. Na Finskem pa zadnjih 30 let celo zdravniki svojim pacientom priporočajo ter predpisujejo suho krtačenje telesa.
Ritual ima samo pozitivne učinke na celotno telo in duha.
Med ritualom suhega krtačenja se sprostiš, povežeš s svojim duhom hkrati pa poskrbiš za svojo kožo.
Prednosti, ki jih prinaša redno suho krtačenje telesa je veliko. Ženske suho krtačenje telesa obožujejo, ker je res enostavno in ga lahko izvajajo kar v udobju svojega doma.
Med drugim pa redno suho krtačenje:
– Izboljša cirkulacijo
– Razstruplja telo
– Pomaga pri zmanjševanju celulita & preprečuje nastanek novega
– Odstranjuje odmrlo kožo
– Stimulira limfni & živčni sistem
– Preprečuje nastanek edemov na telesu
– Izboljšuje dobro počutje
– Preprečuje vraščene dlake
– Penetracija krem in olj je bolj učinkovita
– Pospeši izločanje toksinov
– Odpira pore
– Sprošča
Mnogi občutek suhega krtačenja primerjajo z masažo celega telesa.
Najbolj primeren čas za krtačenje je zjutraj, vendar nič ni narobe, če krtačenje opraviš zvečer. Pomembno je, da ti suho krtačenje telesa pride v navado in postane tvoj dnevni ritual pred tuširanjem.
Krtačiti se začneš pri stopalih in nadaljuješ po nogah navzgor. Krtačo vedno vlečeš v smeri proti srcu. V predelu, kjer nastaja celulit lahko krtačiš močneje. Po trebuhu krtačiš s krožnimi gibi, v smeri urinega kazalca. Ko zaključiš krtačenje trebuha, se premakneš na roke. Krtačo vlečeš od dlani proti ramenom. Zopet krtačiš navzgor. Na koncu pride na vrsto še prsni koš. Tega krtačiš nežno, s krožnimi gibi.
Suho krtačenje traja približno pet minut. Če ti čas dopušča, pa se seveda lahko krtačiš še dlje.
Ne, popolnoma nič. Suho krtačenje telesa vzbuja zelo prijeten in sproščujoč občutek.
Absolutno. Suho krtačenje telesa med drugim zmanjšuje utrujenost, izboljša počutje ter poskrbi za lepši videz kože bodoče mamice.
Ščetine krtačke po vsaki uporabi nežno očisti z vodo. Priporočam ti, da v manjšo posodico naliješ malo vode ter ščetine pomočiš. Pomembno je, da lesenega dela ne zmočiš. Prav tako svoje krtačke ne smeš polagati na radiator.
Ne. Koža na obrazu je bolj občutljiva in zahteva posebno nego. Krtačenje obraza bi ti kožo samo razdražilo.
Seveda. Suho krtačenje telesa med drugim preprečuje nastanek vraščenih dlak, katere so v bikini predelu pogosto prisotne.
Da. S pilarno keratozo se srečuje kar 42% ljudi. Z suhim krtačenjem ktačenjem kože pa lahko le to ublažiš.
Da. Vendar se moraš zavedati, da je suho krtačenje kože samo en dejavnik, ki pripomore k zmanjševanju pomarančne kože. Vseeno je priporočljivo gibanje, pitje dovolj vode ter zdrava prehrana.
Da. Samo tako boš poskrbela, da boš odplaknila iz telesa suho kožo, ki se je nabrala med samim krtačenjem.